Martes, 29 Septiembre 2020 08:03

SEMANA DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES: SER RESPONSABLES Y CUIDADOSOS FRENTE AL COVID19 SERA NUESTRO HABITO Y NUESTRO ESTILO DE VIDA

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Las actividades básicas de autocuidado para preservar tu salud y las comuniques a los miembros de tu familia:

  • Debes utilizar tapabocas sólo si tienes tos o gripa, o si estás al cuidado de una persona con esos síntomas. Antes de ponértelo, debes lavarte las manos y no lo toques mientras lo llevas puesto. Si lo mojas o se mancha de secreciones, debes cambiarlo de inmediato.
  • Cada miembro de la familia, cuidadores y personal de apoyo doméstico y otros servicios, deben lavarse las manos con agua y jabón por 60 segundos y de manera frecuente. Siempre que las manos estén visiblemente sucias, al llegar a casa, después de toser o estornudar, después ir al baño o cambiar un pañal, antes de manipular y consumir alimentos o amamantar a un bebé, antes de ponerse y quitarse el tapabocas. 
  • Al toser o estornudar, tápate nariz y boca con el ángulo interno del codo o con un pañuelo desechable, el cual debes eliminar inmediatamente en una bolsa y en una caneca con tapa. 
  • Evitar saludar de estas maneras es parte del distanciamiento social recomendado para evitar el rápido avance de los contagios por Coronavirus COVID-19.
  • El consumo de tabaco y sobre todo en espacios cerrados, hace vulnerable a tu sistema respiratorio e inmune y por supuesto te expone a una baja en tus defensas y a un riesgo mayor de salud ante la presencia del COVID-19.

Fuente: https://bogota.gov.co/mi-ciudad/salud/coronavirus/practicas-de-autocuidado-ante-el-coronavirus-covid-19

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